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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

「息」は自分のココロ

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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朝のちょっぴりヒンヤリした空気を吸い込むのは、早起きの特権だ。

冬の寒い時でも、灼熱の8月でも、朝だけは空気が落ち着いている。

 

胸いっぱいに朝の空気を吸い込むと、

肺胞から取り込まれた酸素が体内を巡っていくのもわかる。

ひと息でとても気持ちがいい。

 

呼吸の状態をバロメーターにしておくのは、体調を把握するのにも役に立つ。

頭がスッキリしないとき、ぼんやりしているとき、

視界が曇っている(視界が晴れると曇っていたことに気が付く)とき、

カラダがだるい時、憂鬱な時、緊張しているとき、、、、

そんな時は、必ず呼吸が浅くなっている。

 

呼吸とカラダの働きは絶えずリンクしている。

心の在り方と呼吸もまたリンクしている。

「逆もまた真なり」なので、呼吸をコントロールすることで不調の突破口が開ける。

 

息は「自」に「心」と書く。

「自」という字の成り立ちは「鼻」の象形から来ている。

つまり、心の状態が息の状態であると言えるわけだ。

昔の人はよくカラダのことを知っていたのだと思う。

 

昼は暑く夜は寒い。

インフルエンザもまだ猛威を振るっている。

地球環境は人間に優しくはないし、むしろ厳しい。

職場の異動があって、神経を使う。

休日は何もしたくない。

何ならGW明けにばっくれたい(笑)

 

なーんて考えているあなた。

深く吸う、深く吐くの繰り返しで、体内の風通しを良くしてあげよう。

酸欠状態が改善されるだけでも、カラダもココロも軽くなる。

 

食べ物や飲み物だけではなく、吸う空気がカラダを創る。

これを循環させること。

これが、地球の法則。

 

今日も1日、頑張りましょ!

「からだ工房らくだ」

〒421-0201 焼津市上小杉269
 080-3288-7235(代表 村田稔明)
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