睡眠は８時間

春は眠い。

しかし、寝るのも勿体ない季節である。

今日は施術しながら、話の流れから、自然と睡眠の話題になり、

ほぼ全員のクライアントさんとその話をした。

 

聞くと、「もうちょっと寝た方がいいよね？」という方ばかり。

本人も自覚していて、僕がとどめを刺す。

「ベストは８時間らしいですよ」と。

 

僕も良い時で７時間、中には５時間という方も。

 

８時間も寝れるかい！！！

と思う所はあるけれど、

８時間寝ておかしくなることはないだろう。

８時間という数字は、かなり確かな研究から引っ張ってきている。

 

寝ることで、体調の問題の多くが解決する。

起きている間の活動力が飛躍的に向上する。

らしい。

 

なのに、なぜ８時間寝る事が出来ないかといえば、

８時間寝ようとしていないから(笑)

 

睡眠にそこまで重きを置いていないから。

削っても、その時は死にもしないから。

 

そんなことを書いていたら、僕の中に使命感が湧いてきた。

試しに、毎日８時間寝てみようという実験。

意地でも８時間睡眠を確保し、色んな記録をつけてみる。

 

８時間寝ることを目的にする。

明日から４月だし。

 

というわけで、おやすみなさい！

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201　焼津市上小杉２６９

080-3288-7235（代表　村田稔明）

営業時間　9:30～20:00

定休日　第３日曜他