2022年1月走決算

稼働日24日/31日

走行距離:507ｋｍ

細切れの練習を無くし、まとめて走ることを心掛けた1月。

トータル7日の休みが、結果的には長く走ったり、LTペースでのランニングを可能にしてくれた。

こんなに休んだことは、ここ何年も無い。

 

正月休みのしわ寄せで、仕事が詰まり過ぎていたことが、結果的に質の向上になった。

何年も続けてきた朝練習は封印。

その分体を休めることに時間を使い、

肉体的にも精神的にも、

７～８割くらいのキャパでコントロールすることを心掛けている。

 

引き続き、

ロングラン、

LT、

筋トレと坂Dのピースを、

週の中で埋めていくことを積み重ねたい。

 

２月も程々にやるでー！