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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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2022年1月走決算

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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稼働日24日/31日

走行距離:507km

細切れの練習を無くし、まとめて走ることを心掛けた1月。

トータル7日の休みが、結果的には長く走ったり、LTペースでのランニングを可能にしてくれた。

こんなに休んだことは、ここ何年も無い。

 

正月休みのしわ寄せで、仕事が詰まり過ぎていたことが、結果的に質の向上になった。

何年も続けてきた朝練習は封印。

その分体を休めることに時間を使い、

肉体的にも精神的にも、

7~8割くらいのキャパでコントロールすることを心掛けている。

 

引き続き、

ロングラン、

LT、

筋トレと坂Dのピースを、

週の中で埋めていくことを積み重ねたい。

 

2月も程々にやるでー!

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