7月走決算
![](https://i0.wp.com/lakuda.net/wp-content/uploads/2021/07/IMG_3335.jpg?fit=426%2C568&ssl=1)
久しぶりの更新。
オリンピックを観るのに忙しくて忙しくて、、、、
単に更新をサボっておりました。
さーせん。
誰も見てないって?
8月以降はまた頑張りますよ。
何せ、ブログ更新どころか、
業務多忙でニュースレターも作れず、
遊ぶ暇も無い!
かき氷を食いたい!
俺にかき氷をくれ!
このままでは、枯れていく!!!
危機感を募らせているわけであります。
施術ばっかりしている治療家に、未来は無い!
では本題。
7月は、489.9kmでございました。
結構な割合で朝練サボったり、
その原因はまた、
オリンピックの観過ぎで寝るの遅くなったからなんだけど、
睡眠時間を削ったせいで、強い疲労感が表面化してしまった。
トレーニングが終わったら、
次のトレーニングまでにどれだけ回復できるか。
そこが勝負なのである。
十分な回復無しに、ハードワークはあり得ない。
7月は後半になるにつれて、コンディションを落としてしまった。
しかし、暑さに弱いという体質から、
夏でも走れる体質に変わってきた感じはする。
昨年から続けてきた基礎作りの成果ではないだろうか。
汗の量が多くてエネルギーの消費が多いというのは相変わらずだけど。
勝負は8月、9月。
ここでセミロング走、ロング走を入れながら、
LTやスプリントを磨いてベースを固める。
10月以降にコンディションを上げるための夏!
休みは無いが、宿題は盛り沢山!
俺に時間を!