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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

7月走決算

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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久しぶりの更新。

オリンピックを観るのに忙しくて忙しくて、、、、

単に更新をサボっておりました。

 

さーせん。

誰も見てないって?

8月以降はまた頑張りますよ。

何せ、ブログ更新どころか、

業務多忙でニュースレターも作れず、

遊ぶ暇も無い!

 

かき氷を食いたい!

俺にかき氷をくれ!

 

このままでは、枯れていく!!!

危機感を募らせているわけであります。

施術ばっかりしている治療家に、未来は無い!

 

では本題。

7月は、489.9kmでございました。

結構な割合で朝練サボったり、

その原因はまた、

オリンピックの観過ぎで寝るの遅くなったからなんだけど、

睡眠時間を削ったせいで、強い疲労感が表面化してしまった。

 

トレーニングが終わったら、

次のトレーニングまでにどれだけ回復できるか。

そこが勝負なのである。

十分な回復無しに、ハードワークはあり得ない。

 

7月は後半になるにつれて、コンディションを落としてしまった。

 

しかし、暑さに弱いという体質から、

夏でも走れる体質に変わってきた感じはする。

昨年から続けてきた基礎作りの成果ではないだろうか。

汗の量が多くてエネルギーの消費が多いというのは相変わらずだけど。

 

勝負は8月、9月。

ここでセミロング走、ロング走を入れながら、

LTやスプリントを磨いてベースを固める。

10月以降にコンディションを上げるための夏!

 

休みは無いが、宿題は盛り沢山!

俺に時間を!

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