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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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4月走決算

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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3月はマラソンの後遺症もあって、ほとんどトレーニングらしいランは出来なかった。

4月は予定していたレースも全て中止になった。

レースを走れるコンディションではなかったので、少しホッとして始まった4月。

 

今一度、トレーニングをイチからではなく、ゼロから見直そうと、

ペースも距離も、度外視。

インターバルもトラックトレーニングも封印した。

 

まだ1カ月ながら、コンディションはどんどん上向き。

レースが無い事で、ペースや距離に縛られることなく、

自由に走る事ができる。

そのおかげで、皮肉なほどに、体は良く動くのだ。

先月ほとんど走っていない(367km)ことを考えると、

量の割合としては、結構な増量である。

しかし、疲労感やダメージ無しで、無理なく走れている。

 

何回も寝坊したり、ヒルトレーニングに時間をかけたこともあり、

サボりと傾斜のダブルパンチで、距離はかなり抑えている。

まだまだ走れる。

 

4月は、トレーニングできるコンディションに戻す!

その目標を達成できたので、合格としたい。

5月はもっと自由に、気ままにやるよ。

 

仕事が暇にならないので、早起き必須。

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