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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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12000m+1000m

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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静岡マラソンのゼッケンが届いた!

なんてSNSの投稿を目にすると、いよいよだなと感じる。

駅伝シーズンが終わり、あまり準備をする期間はない。

 

マラソンのために、そこそこのペースで距離を踏んでおきたい。

が、今日は時間の都合で12000m+1000m。

仕事前にサクッと今日もひとりで。

①3’29”

②3’28”(6’57”)

③3’26”(10’23”)

④3’26”(13’49”)

⑤3’28”(17’17”)

⑥3’25”(20’42”)

⑦3’25”(24’07”)

⑧3’25”(27’32”)

⑨3’25”(30’57”)

⑩3’22”(34’19”)

⑪3’19”(37’38”)

⑫3’09”(40’47”)

1000m2’56”

 

3’30”ペースなら、どこまでも行けるんじゃないかと思うぐらい、

今日のトラックは今年一番走りやすかった。

いつもの嵐がウソのような、無風!!

12000mで終わるのが惜しいコンディションだった。

いつも3’30”で死にそうになってるのは、俺が悪いんじゃなかった。

 

今日感じたのは、ペースの余裕度がスタミナになっているということ。

あとは、3’30”が楽に感じても、レースでは上げずに我慢できるか。

トラック50周、75周もやれたらいいけど…天気によるな。

距離行けない時は、ペースで稼ぐしかない。

 

今朝はガーミンのバッテリー切れで、アプリのログには残らなかったけれど、

シンプルなスーパーランナーズがラップ取るのに楽で、集中できた。

脚作り、頑張るよ!!

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