腕と体幹

訳あって、腕と体幹の繋がりの強さを感じている。

僕は元来、走る時の腕振りが苦手で、

「腕が邪魔だなぁ」

なんて思った時もあった。

 

腕振りで推進力を生み出す。

なんていうのは、常識と実際にかなり乖離がある。

誰もがやる、立ち幅跳びの形。

あれが腕振りの理想形だと考えている。

 

引くんじゃない。

地面反力の増幅に使うんだ。

どんだけ引いても、体は動かない。

 

腕に力があると、そこで漕いでしまう。

漕げば漕ぐほど、体幹に捻じれが生じる。

腕が回り、体が回り出すと、ベクトルは前に向かなくなる。

日本選手権の女子４００ｍH、８００ｍを観ていて、ハッとした。

確信に変わった瞬間だった。

 

自分自身、随分と腕振りに悩んでいたけれど、

今ではスッキリと腑に落ちている。

それに気が付くまでに、随分と時間が掛かった。

損してきたとも思えるけれど、それがなければたどり着けなかった。

 

腕振りは、活かしも殺しもする。

観察することって大事。

研究は、まだまだ続く。

 

何よりも、登りの走りが変わりそうで、ワクワクしている。