習うより慣れろ

やりたくない。

でも、強くなりたい。

どっちなんだ。

 

ポイント練習の前は、憂鬱になる。

この１０年、ほとんどジョグだけでレースを渡り歩いてきた僕は、

スピードや距離のセッションに慣れてない。

 

ポイント練習のポイントとは、キーポイントの事だと勝手に解釈している。

ポイント練習は、キーポイントセッションだ。

 

キーセッションを、週に２～３回入れる。

１週間のトレーニングの組み立て。

９月にお腹が復活してから、このサイクルを立て直してきた。

 

「今日は３０ｋｍ」と決めて、昨日の夕方、河川敷に行った。

既に雨は降っていたけれど、お構いなし。

暑くなくてラッキーだと思っていた。

 

マラソンコースの２．５ｋｍ地点から、１７．５ｋｍ地点の往復走。

ノーアップでスタートして、１２ｋｍぐらいでようやく体が動いてきた。

折り返してからは下り基調という事もあって、リラックスしてリズムに乗る。

 

タイムは１：５８’０６”

キロ４分で２時間でやろうと思っていたけれど、下りの力でペースが上がった。

疲労感、ダメージもほとんどない。

長いとも思わなかった。

 

以前なら、３０ｋｍは苦痛で仕方なかったし、過去にも数年に１度くらいしかやっていない。

先月から脚作りをコツコツしてきた事と、

先週の２日続けての時間走（３４ｋｍ、３７ｋｍ）があったおかげで、

３０ｋｍに対して慣れがでてきた。

走っている時は集中していたから分からなかったけれど、

結構な土砂降りだったらしく、大きな水たまりと川が出来ていた。

残り３ｋｍぐらいからは、虹も見えて元気になった。

走っている間ずっと雨が降っていて、ゴールすると雨が止む。

そんなものなんだ。

ウソのように澄んだ空気が気持ち良く、

何気ない景色も特別に見えた土曜の夕方だった。