無風は追い風

２４日月曜は、チームのメンバーと９ｋｍ（２９’０９”、AVE３’１５”）

向かい風の登り４．５ｋｍ、

折り返して追い風の下り４．５ｋｍの計９ｋｍのコース。

控え目な設定で行ってもらえたので、僕でも置いてきぼりを喰らわずに済んだ。

もう１ｋｍ行っていれば、ほぼ１０ｋｍのベストタイム。

仲間のおかげで良いトレーニングができた。

 

そして、昨日はトラックで１００００ｍ。

似たようなメニューを２日続ける事は、ただの繰り返しで、

効果的なトレーニングにはならないという気もした。

 

でも、４００ｍのインターバルや、

１０００ｍのインターバルを、

スピードを上げてやれるコンディションではない。

 

少し疲労感はあるけれど、脚にダメージは残っていない。

ポイント練習は、やれる時にやっておかないと、

仕事や色んな影響でタイミングを逃す。

 

それに、昨日は全く風の無い気象条件！！

いつもの強風からしたら、風が無いだけで、もはや追い風！

ん？おかしい？

で１００００ｍは３３’１６”

テーマはリラックス。

良い感覚で走ることが出来た。

今日も疲労感やダメージは少ない。

いかに楽に、効率のいい動きをするか。

僕の永遠のテーマ。

 

誰も居ない競技場には、コロナウイルスの心配は全くない。