決めるのはいつも自分

走ることは、自分のライフワークのひとつに組み込んでいる。

走らない人には全くわからないし理解もされないが、

走ることには色んな意味がある。

 

そのことについては追々書いていく。

 

仕事をしながら走るのは、スケジュール管理との闘いである。

スケジュールの影響の無い早起き生活には、まだシフトしきれていない。

そのため、隙間の時間を見つけて「ガツンと走ってスパッと終わる」ようにしている。

 

今日は昼前に、約１時間だけ使える時間を捻出した。

１時間の中で何をするか。

１ｋｍ４分で行けば１５ｋｍの練習になる。

ただし、１ｋｍ４分のペースでは大して練習にはならない。

しかしながら、速くないペースとはいえ、日曜日のフルマラソンの伴走でのダメージも残っている。

 

では、どんなトレーニングをするか。

インターバルトレーニングは、疲労もあってペースが中途半端になりそうで×

疲労を抜くためのロング走をする程、ダメージは無い。

 

どうするか。

思い浮かんだのは１６ｋｍ（河川敷を８ｋｍ昇って折り返してくる）を、

１時間以内で終わらせる練習だった。

１ｋｍ４分のペースでは６４分かかるのでアウト。

１６ｋｍの間にペースアップして６０分で終わるようにすればいい。

 

長距離の練習では、８ｋｍとか１６ｋｍという数字の距離をよく使う。

１２ｋｍというのもある。

 

ウォーミングアップなんて悠長なことをしている時間は、無駄である。

小雨の降りしきる中、ストップウォッチを押して走り出した。

 

走り出した時は小雨だったのに、走るにつれてどんどん本降りになってきた。

こんな時に、手袋を忘れた。

カッパも着ていないし、半ズボンにロングＴシャツという出で立ちである。

 

ノーアップで走っているので、非常に寒い。

こんな時には、色んなことが頭をよぎる。

 

「やっぱり今日は１５ｋｍにしようか」

「やっぱり６ｋｍで折り返して往復１２ｋｍでもいいんじゃないか？」

「１０ｋｍでも悪くないよね」

「脚も結構筋肉痛あるし、寒いでしょ？」

 

別に体調が悪いわけではない。

単に雨が降って寒い「だけ」である。

 

人間は、常に言い訳を探して生きている生きものなのだということを、痛感する。

さらに前半の８ｋｍは向かい風で、自分の中の「言い訳星人」が顔を出しかけていた。

 

とりあえず、５ｋｍを通過する。

これで折り返しで１０ｋｍということは無くなった。

更に６ｋｍも通過。

これで１２ｋｍの練習になるということも無くなった。

 

河川敷の上流に向かう程に強くなる風に逆らいながら、ついに８ｋｍの折り返しまで来た。

ここまで来ると、気持ちが楽になる。

後半はややペースアップしながら、負担が少なくスピードの出るフォームを考えながら、

何とか１６ｋｍを走り切った。

 

タイムは５９分２９秒。

ＧＰＳでは16.13ｋｍとなっており、平均ペースは１ｋｍ３分４２秒だった。

マラソンコースのキロ表示と多少誤差が出るのは仕方ない。

何とか１時間以内に練習を終えることができた。

心拍数も一番上がった所では９７％まで上がっていた。

 

走ることは、いくらでも言い訳ができるものである。

逃げようと思えば、できない理由とやらない理由は無限に見つけることができる。

それを繰り返すと、やがて思考回路にクセが付き、体質に変わっていく。

 

今日も、紙一重だった。

できるのに、できないと決めているのは自分だし、

やれるのに、やっていないのも自分なのだ。

 

「やれんのに、手抜くなよ」

そんな言葉を自分にかけた昼の１時間だった。