切り離せない健康と幸福
![](https://i0.wp.com/lakuda.net/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191019_165012.jpg?fit=768%2C576&ssl=1)
心に響いたことは、忘れないようにメモを取るようにしている。
忘れることなど、心に響いていないのでは?
と思われるかもしれないが、僕の脳ミソのデスクトップはそう広くない。
ひとつモノがあると、他のモノを置いておくスペースはない。
切り替えは出来ても、同時並列的に考える事はできない。
かといって、記憶倉庫にしまうと、永遠に引き出せなくなる事もあるので、
メモパッドに書いてしまっておくのだ。
忘れた頃に見返すと、ビンビンに響く。
いつ書いたか、どこで触れて書いたか忘れた。
今朝はこんな一節をメモしてあった。
・食事
・運動
・睡眠
・思考
・生き方
これら全ては、複雑に絡み合って、全てがつながっている。
健康であるかという事と、幸福であるかという事はリンクしている。
ようは、バランスである。
どれが崩れても、幸せになれない。
どれかのバランスが崩れると、他のものも立ち行かなくなる。
面白いもので、ひとつでもバランスを取ろうとすると、
他の4つの要素のバランスも取れてくる。
整合性がついてくるのだ。
自分でライフスタイルをコントロールする、主体性がある。
自分事として自分に向き合う。
バランスのとれていない状態の特徴、、、不満、愚痴が多いこと。
健康状態のぐらつきが、精神状態まで揺さぶっている。
口はよく動く。
よくつまみ食いもしている(笑)
気持ち良く生きる。
では何から始める?
出来る事は無限にあって、そこにまた面白さがある。
雨で寒い1日に、落ち着いてそんな事を考えてみた。