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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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出来る事をコツコツと

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今週はこれまでがウソのように走っていない。

いや、先週は木曜からオフにしていたので、

1週間でまともに走ったのは8日のフルマラソンのみ。

 

これまでの経験上、フルマラソン後は落ち着いたオフを取らないと、

トレーニングの質が落ちて、次のレースへの立ち上がりが悪くなる。

フルを走ってもダメージが残らない走り方のランナーは別にして、

あまり効率のいい動きではない自分の走り方では、脚が死んでしまう。

 

落ち着いたオフが要る、と言いながら、昨年も休まなかった(笑)

疲労や痛みよりも、悔しさが何倍も強かった。

 

でも、今回は、休まざるをえなくなっている。

走り始める前から、僕は全身至る所を負傷していて、

日常的に動かし続ける事で、何とか機能を保ってきた。

骨折だとか、断裂だとか、そういった箇所だらけ。

 

一番新しい、4年前の右膝の手術は、

これまでの負傷の中では、相当状態の良いものだ。

オペできたし、リハビリもできた。

 

左脚は骨折やら筋の完全断裂やらで、右に比べると圧倒的に動きが悪い。

怪我しても、休める時代じゃなかった。

脚の形が変わっても、休めなかった。

古傷は今でも疼く。

 

8日のフルマラソンのダメージは、右脚にはほとんど無い。

しかし、左脚はアキレス腱から股関節周りまで、

深いところまでダメージが及んでいる。

 

ゆるいじょジョグすら、無理ー!!!

当分ムリ。

冬眠です。

春だけど。

 

ついに来たか、あのツケが。

わかっていたけど、この10年、よく持ちこたえた。

 

というわけで、しばらくは走らないトレーニングで、

脚は休めて体は鍛えます。

 

外で雨ざらし日ざらしになってる自転車修理して、

バイクトレーニングもしようか。

これを機にランは引退したりして笑

 

登りのトレーニングは、4月入ってからだな。

走れない期間に何するかが、復帰後に伸びるカギ!!

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