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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

「42km=7km×6」今年もわけます!

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今週、12月24日の日曜日、「第7回わけてチャレンジ☆フルマラソン」が開催される。

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/71608

7:45玉露の里一斉受付

8:00 1本目スタート
8:50 2本目スタート
9:40 3本目スタート
10:30 4本目スタート
11:20 5本目スタート
12:10 6本目スタート
13:00 全員ゴール
13:30 茶の華亭にて昼食会
14:00 完全解散

僕はスタッフのひとりでもあるので、周りも見ながら本数をこなす算段。

42kmでも、わければ走れる。

わけることで、距離に体を慣れさせる。

 

このわけてチャレンジに関しては、速いペースで刻むことは、必ずしもベストではない。

むしろ、抑えに抑える位の方がいい。

脚が打ち上がったら、お終い。

ボロボロでやるのもまた、意味が無い。

やり切る出力を、自分で探し出すことが大事なのだ。

 

初めての開催の時は、3km×14本で、その当時フルマラソン未経験だった僕には未知の領域だった。

わけることで、距離を踏むこと、距離に慣れるきっかけになった。

 

7km×6本など、とんでもないと思うかもしれない。

走ればわかる。

フルマラソン未経験でも、42kmだって、行けちゃうと。

フル経験者なら、歯を食いしばらなくても、ダメージを少なく脚作りができると。

 

スタッフも、練習も、ちゃんとやります。

週末参加される方、よろしくお願いします!

 

「からだ工房らくだ」

〒421-0201 焼津市上小杉269
 080-3288-7235(代表 村田稔明)
 営業時間 9:30~20:00
 定休日 第3日曜他

 

 

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