シューズ小さ過ぎ問題

インソールの相談をされることって多いんです。

これは本当に多い。

 

僕の答えは、できることなら「全部やめとけ」です。

インソール屋がどんな美辞麗句を並べ立てても、足は正直です。

足の下には、できる限り何も施すべきではない。

 

ましてや、シューズを設計した人間ではない、

全く違う人間が作るインソールとシューズが合うわけがない。

 

でも、いびつな形をしたインソールに、なかなかの額を払う人が後を絶たない。

それだけ出したら、ここへ１０回来れば、良くならないものなんて無い。

 

なぜインソールにはしるのか。

まずは、皆さんシューズのサイズが根本的に小さい。

小さい、きついから少し大きくした、ジャストフィットを履こうとしている。

 

そこが間違いなんです。

ジャストフィットでは小さいんです。

シューズの中で、足の指が動くスペースを作っておいて欲しい。

特に、指の先にはアッパー（布地）が触れたくない。

 

やってみるとわかりますが、指に布が触れる、触れないで、シューズの履き心地は全く変わります。

 

指が縮こまった状態で履いていることが多いんですよね。

 

そんなことしたら、シューズの中で足が滑っちゃう！

それは踵の合わせ方と紐の締め方の問題と、走り方の問題。

そもそも、シューズの中で足が滑るなんて、起こり得ない。

裸足で走ったら滑りますか？

 

脚が攣るのもシューズでかなり変わってきます。

まずは、ハーフサイズアップのシューズ選びがランニングの基本ですね。