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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

習慣を作る

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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人間は、習慣で出来ていると言ってもいい。

食べたもので出来ている。

形は、動かし方で決まる。

話すコトバ、書くコトバは、触れてきたコトバで決まる。

 

今ある人生は、これまでの習慣の結果である。

という事は、習慣を変えれば、どうにでもなる。

 

良くもなるし、悪くもなる。

 

1年の間に、どんな習慣を作り、どんな習慣をやめるか。

また、何年も続けてきた事を続けるか、やめるか。

 

やめるっていう回数が多い気がするな。

何かするには、何かをやめなくてはならない。

 

だって、いくつもやるの大変じゃん?

いくつもやったら、おろそかになるじゃん?

続かないじゃん。

続かない習慣を作ってはいけないのだ。

 

習慣を作るとは、シンプルにすることだ。

 

例えば、

・朝はコーヒーだけ(飲み物だけ)

・ジュースは飲まない

・昼はポップコーン

・家に入る前に必ず鉄棒にぶら下がる

・文学作品を1分間速音読する

みたいなこと。

 

時間の節約、

労力の節約、

健康の維持、

体力レベルの維持・向上、

頭の回転、

世界観のアップデート、

などなど。

 

シンプルな習慣に絞り込むと、ある地点から掛け算になってくる。

 

やめたり、始めたりするには、区切りがあるといい。

年の始めなんかは、絶好のチャンス!!

 

来年は、何しますか?

その前に、何やめますか?

やめないことには始められない。

 

身軽になることから始めよう。

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