習慣を作る
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人間は、習慣で出来ていると言ってもいい。
食べたもので出来ている。
形は、動かし方で決まる。
話すコトバ、書くコトバは、触れてきたコトバで決まる。
今ある人生は、これまでの習慣の結果である。
という事は、習慣を変えれば、どうにでもなる。
良くもなるし、悪くもなる。
1年の間に、どんな習慣を作り、どんな習慣をやめるか。
また、何年も続けてきた事を続けるか、やめるか。
やめるっていう回数が多い気がするな。
何かするには、何かをやめなくてはならない。
だって、いくつもやるの大変じゃん?
いくつもやったら、おろそかになるじゃん?
続かないじゃん。
続かない習慣を作ってはいけないのだ。
習慣を作るとは、シンプルにすることだ。
例えば、
・朝はコーヒーだけ(飲み物だけ)
・ジュースは飲まない
・昼はポップコーン
・家に入る前に必ず鉄棒にぶら下がる
・文学作品を1分間速音読する
みたいなこと。
時間の節約、
労力の節約、
健康の維持、
体力レベルの維持・向上、
頭の回転、
世界観のアップデート、
などなど。
シンプルな習慣に絞り込むと、ある地点から掛け算になってくる。
やめたり、始めたりするには、区切りがあるといい。
年の始めなんかは、絶好のチャンス!!
来年は、何しますか?
その前に、何やめますか?
やめないことには始められない。
身軽になることから始めよう。