習慣を作る

人間は、習慣で出来ていると言ってもいい。

食べたもので出来ている。

形は、動かし方で決まる。

話すコトバ、書くコトバは、触れてきたコトバで決まる。

 

今ある人生は、これまでの習慣の結果である。

という事は、習慣を変えれば、どうにでもなる。

 

良くもなるし、悪くもなる。

 

１年の間に、どんな習慣を作り、どんな習慣をやめるか。

また、何年も続けてきた事を続けるか、やめるか。

 

やめるっていう回数が多い気がするな。

何かするには、何かをやめなくてはならない。

 

だって、いくつもやるの大変じゃん？

いくつもやったら、おろそかになるじゃん？

続かないじゃん。

続かない習慣を作ってはいけないのだ。

 

習慣を作るとは、シンプルにすることだ。

 

例えば、

・朝はコーヒーだけ（飲み物だけ）

・ジュースは飲まない

・昼はポップコーン

・家に入る前に必ず鉄棒にぶら下がる

・文学作品を１分間速音読する

みたいなこと。

 

時間の節約、

労力の節約、

健康の維持、

体力レベルの維持・向上、

頭の回転、

世界観のアップデート、

などなど。

 

シンプルな習慣に絞り込むと、ある地点から掛け算になってくる。

 

やめたり、始めたりするには、区切りがあるといい。

年の始めなんかは、絶好のチャンス！！

 

来年は、何しますか？

その前に、何やめますか？

やめないことには始められない。

 

身軽になることから始めよう。