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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

登り革命!?

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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切ないニュースばかりで、更には静岡でも新型コロナ8人目の感染というニュース。

徹底的に逃げるか、感染して抗体を持つか。

発症するか、無症状で終わるか。

自分の抵抗力が命!

 

解放空間で、誰とも会わず、話さず、

今日は登り坂でワークアウト。

ここは港町で山が無いので、川に架かる橋の坂。

登りに磨きをかけるべく始めた、新たな取り組み。

 

実はまだ2回目なんだけど、1回やっただけで、

ジョグの体の動きが変わるのが分かった。

 

もうひとつ。

 

月に2回ぐらい、出張施術で行く山奥のお宅がある。

車が登れない狭くて急な坂の上に家があるので、

麓に車を停めて、ベッド担いで歩いて行く。

これが結構きつくて、大変だねと言われても、

「大丈夫ですよ~」って返すのもやっとなぐらい。

多分その時は目が笑ってないくらい、余裕が無い。

 

その登り坂を、ビックリするほど楽に登れた。

ベッド担いでるのに!?

脚にこない。

もちろん、呼吸にもこない。

 

これ、やり込むしかない!!

今まで登りの強化は階段か、山の急登をタイムトライアルでやるのが中心。

坂は使ってこなかった。

 

筋肉にも関節にも効いてる感じ。

レースでしんどくなった時の体感にも似てるけれど、

ダメージを受けてるのではなく、使い切ってる感じ。

スピードで言えば、歩くと走るの中間ぐらい。

でも、息も上がるしインターバルや距離走ぐらい堪える。

 

これを週2ぐらいでやり込んでいったら、体変わりそう!!

鬼岩寺階段インターバルも、本数じゃなくて、時間でやったらどうかと考えている。

60分で17本ぐらい!?

 

こんな時だからこそ、じっくり体作るよ!

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