登り革命！？

切ないニュースばかりで、更には静岡でも新型コロナ８人目の感染というニュース。

徹底的に逃げるか、感染して抗体を持つか。

発症するか、無症状で終わるか。

自分の抵抗力が命！

 

解放空間で、誰とも会わず、話さず、

今日は登り坂でワークアウト。

ここは港町で山が無いので、川に架かる橋の坂。

登りに磨きをかけるべく始めた、新たな取り組み。

 

実はまだ２回目なんだけど、１回やっただけで、

ジョグの体の動きが変わるのが分かった。

 

もうひとつ。

 

月に２回ぐらい、出張施術で行く山奥のお宅がある。

車が登れない狭くて急な坂の上に家があるので、

麓に車を停めて、ベッド担いで歩いて行く。

これが結構きつくて、大変だねと言われても、

「大丈夫ですよ～」って返すのもやっとなぐらい。

多分その時は目が笑ってないくらい、余裕が無い。

 

その登り坂を、ビックリするほど楽に登れた。

ベッド担いでるのに！？

脚にこない。

もちろん、呼吸にもこない。

 

これ、やり込むしかない！！

今まで登りの強化は階段か、山の急登をタイムトライアルでやるのが中心。

坂は使ってこなかった。

 

筋肉にも関節にも効いてる感じ。

レースでしんどくなった時の体感にも似てるけれど、

ダメージを受けてるのではなく、使い切ってる感じ。

スピードで言えば、歩くと走るの中間ぐらい。

でも、息も上がるしインターバルや距離走ぐらい堪える。

 

これを週２ぐらいでやり込んでいったら、体変わりそう！！

鬼岩寺階段インターバルも、本数じゃなくて、時間でやったらどうかと考えている。

６０分で１７本ぐらい！？

 

こんな時だからこそ、じっくり体作るよ！