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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

ランニングメカニクス

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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ランニングは生涯スポーツである。

年齢、性別、経歴、場所も選ばない。

死ぬまで楽しめるスポーツ。

 

しかし、時には体をすり減らすような走り方をして、運動を諦める事もある。

走る事で悪くなった。

使った事で悪くなったと思いがちだ。

しかし、問題は体の扱い方にある。

体が壊れる使い方と、安全な使い方がある。

突発的な外傷を除いて、痛めるのは、壊れる走り方で走った結果である。

また、そういった使い方をしていると、突発的なアクシデントも回避しにくく、

外傷を受けるということにもつながる。

 

より楽に、より速く、故障なく走り続ける。

何歳になっても、走る事を楽しめる体であること。

ランナーとして、これが一番ハッピーな事ではないだろうか。

 

走る事を生涯に渡って楽しむ。

走り続けるには、体の扱い方を変えるしかない。

そのためには、まず体の動き、体のクセを分析する必要がある。

いわゆる、歪みの分析である。

整体的な視点から、動きを診る。

 

この歪みには、構造的なミスアライメントの奥に、さらに偏りが隠れている。

使い方の感覚的なクセが存在し、その奥には思考、イメージ、刷り込みのクセがある。

情報は溢れるようにあるが、実は正確な情報はひと握り。

 

今まで受けた指導、今まで見聞きした情報、

その偏り、出所のわからない俗説により、ランナーの体は歪む。

そこに故障を作る偏りがある。

 

体が変わると、走りが変わる。

これまで、改善のアプローチは、施術+アドバイスという形でやってきた。

メインは施術で、日常で気をつけることをアドバイスする。

それを続けてきた中で、ランニングに特化した指導をして欲しいという声を多数頂いた。

 

その度に、僕はちょっと考えます。。。

とお茶を濁し、誤魔化して誤魔化してきた。

どうもすみませんでした!!!

 

何を伝えるか、どこを目指すか、というコンセプト。

これは固まった。

 

僕の眼と認識力は、日々アップデートする。

考えてきたものが覆る事って、何度もあった。

コロコロ変わっては、伝えられない。

それも、ストライクゾーンに収まる様になってきた。

現時点のレベルで、見えている事を伝えていく。

人間の体にデザインされた動きを紐解く。

あとは、どんな形式でやるかなのだ。

マンツーマン指導は、時間が掛かる。

施術の枠は減らさないといけない。

大人数でも見切れない。

 

もうちょっと、詰めます。

 

ランニングを、死ぬまで楽しめ!

よりシンプルに、体を磨く。

そんなランニングレッスン。

「ランニングメカニクス」(ランメカ)

覚えてね。

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