シーズン終了と再スタートに向けて

富士登山競走、富士登山駅伝、この２つの大会が終わると、シーズンは終了。

１年の中でここが終着点。

少しの間は大したトレーニングもせず、身体を自由にしてあげる。

 

以前は休養も取らずにトレーニングを再開していたが、

登山駅伝の疲労が取れないまま走り込んでも、質の良いものにならなかった。

登山駅伝のダメージというものは厄介で、直後もその後も、８月中は残る位根が深い。

 

例年、秋に調子が上がらないことが多くて、８月の過ごし方に悩んできた。

秋に走るには、夏に走り込まないといけない。

しかし、ダメージを負った身体では、走り込みにもならない。

にも関わらず、無理矢理走っていた。

 

走れないのに走ろうとするから、負のスパイラルにハマっていたのだと思う。

 

今年は驚く程、駅伝のダメージが少ない。

これは後日書こうと思っている、身体作りの方針転換が功を奏したのだと思っている。

じゃあ、また走ればいいじゃないかということになるが、

そこで焦らずに心身共にフリーにしてあげることで、

フレッシュな状態で秋冬に向けたトレーニングを始めていきたい。

 

休めば休むほど、コンディションは上がる。

充分な回復の時間を取ることが、エネルギッシュな時間を作ってくれる。

休み方が活動の時間の質を左右している。

 

登山駅伝の個人的な振り返りは、明日か、その次くらいで。