梅雨入り対策

東海地方もいよいよ梅雨入り！
今日はそんな知らせを聞きつつ、あまり実感が無かった。
確かに雨は降っていたけれど、梅雨っぽいジメッとした蒸し暑さが無かった。

夏日、真夏日のような暑い日があったかと思えば、
今日のようなひんやりした気温の日もある。
乱高下する気温と気圧、湿度に振り回されるか、それとも受け流せるか。
梅雨時は体調を崩しやすい。

梅雨は身体が浮腫みやすい。
これは数年の間言い続けてきた。
どうしても、季節柄浮腫む。
体が暑さで参ってきて、老廃物が溜まる、湿度で水分が蒸発しない、
そんなサイクルに梅雨はドンピシャで体を追い込んでいく。

スイカが浮腫みを一掃することを発見してからは、
毎日のように食べるのが夏の習慣になった。
ただ、まだまだスイカっぽい季節ではない。
旬でないものは、食べ物も体とのマッチングがイマイチだ。

一番効果的なのは、汗をかける体にしていくこと。
人の身体は、相当な水分を溜め込んでいる。
脱水症状と言われるほとんどは、実際には逆に飲み過ぎで溺れているというくらい、
人は体中に水を溜め込み過ぎて不調をきたす。

脱水することで体温を下げること、
脱水することで余計なものを捨てること。
汗をかける体にしていくことは、高温多湿の日本では不可欠な適応だ。
梅雨をたくましく乗り越えて、夏を満喫するには、これが一番。

あとは、よく寝ること。
ではおやすみなさい！

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
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