久々にスピード復活

このところ連戦疲れでまともなトレーニングを積めず、

今週のトラックレースはあまり期待できないなと、開き直っていた。

 

悪くても悪いなりに受け入れて、

そこで最良の結果を出すのが僕のランナーとしての哲学だ。

置かれた状況でベストを尽くすことは、生き方のポリシーである。

 

どんなコンディションでも、やるしかない。

自分が試されるのは、そんな時だ。

条件が揃わなければ走れないのは、かっこ悪すぎる。

そんな温室育ちの弱っちいランナーは、ダサい。

 

 

今やれることをやり続けるしかない。

置かれた状況で戦うしかない。

 

何とかできるスピードトレーニングは、まずは３００ｍ×１０（昨日）

５１”、５０”、５０”、４９”、４８”、

４７”、４７”、４８”、４８”、４６”

これにプラスで２００ｍ、１００ｍ×２。

 

今日はゆっくりジョグで体を温めた後に、１ｋｍ×１本。

タイムは２’４６”（１’２５”、１’２１”）

アップとダウンを合わせて１２ｋｍ位。

１ｋｍこそダッシュだが、トータルの練習としては休養に近い。

 

３日前はヨロヨロと走っていたのが、

段々とギアが噛み合ってきたのかもしれない。

 

今日の１ｋｍのタイムからすると、

１５００ｍは４’１０”前後が精一杯。

５０００ｍは１５’３０”前後だろうか。

 

調子は、沈んだ分だけ上がる。

上がるためにも、沈むのは悪くない。

 

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201　焼津市上小杉２６９

080-3288-7235（代表　村田稔明）

営業時間　9:30～20:00

定休日　第３日曜他