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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

久々にスピード復活

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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このところ連戦疲れでまともなトレーニングを積めず、

今週のトラックレースはあまり期待できないなと、開き直っていた。

 

悪くても悪いなりに受け入れて、

そこで最良の結果を出すのが僕のランナーとしての哲学だ。

置かれた状況でベストを尽くすことは、生き方のポリシーである。

 

どんなコンディションでも、やるしかない。

自分が試されるのは、そんな時だ。

条件が揃わなければ走れないのは、かっこ悪すぎる。

そんな温室育ちの弱っちいランナーは、ダサい。

 

 

今やれることをやり続けるしかない。

置かれた状況で戦うしかない。

 

何とかできるスピードトレーニングは、まずは300m×10(昨日)

51”、50”、50”、49”、48”、

47”、47”、48”、48”、46”

これにプラスで200m、100m×2。

 

今日はゆっくりジョグで体を温めた後に、1km×1本。

タイムは2’46”(1’25”、1’21”)

アップとダウンを合わせて12km位。

1kmこそダッシュだが、トータルの練習としては休養に近い。

 

3日前はヨロヨロと走っていたのが、

段々とギアが噛み合ってきたのかもしれない。

 

今日の1kmのタイムからすると、

1500mは4’10”前後が精一杯。

5000mは15’30”前後だろうか。

 

調子は、沈んだ分だけ上がる。

上がるためにも、沈むのは悪くない。

 

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201 焼津市上小杉269

080-3288-7235(代表 村田稔明)

営業時間 9:30~20:00

定休日 第3日曜他

 

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