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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

1週間毎日8時間寝てみた

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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睡眠不足からくる頭痛や、体調のイマイチな感じから抜け出すために、

1週間の間、毎日8時間寝てみた。

 

そこで一番初めにわかったのは、

自分たちの睡眠時間が短くなりがちなのは、

そもそもが寝るという行為に対して、

重きを置いていないからだということ。

 

その気になれば、8時間は寝れる。

8時間寝るために動けば、やらなければいけないことも、どんどん片付く。

1日の流れが変わる。

 

睡眠の特徴は、寝たということの痕跡が残らないことだ。

だから、人類の歴史の中ではあまりデータが無い。

数値にしにくいのが睡眠だ。

今回1週間の中では、統計的なものとして扱える数字は取れない。

なので、8時間寝てみたという、僕の体感を書くしかない。

 

8時間寝ることで変わったと感じた事

・筋肉痛の回復が圧倒的に早い(通常の半分の日数で回復する)

・とにかく体調がいい

・ブログを半分の時間で書けるようになった

・本を読むスピード、理解や記憶の度合いが上がった

・1日活動しても、まだまだ動ける

・施術の集中度がグッと上がった

・19時頃眠くなる

 

とまぁ、ざっくりとした体感しか書くことができない。

数字が無いとは悔しいものだ。

8時間寝てみて、これらの体感を一言でまとめると、こうなる。

 

「8時間寝ると、仕事のスピードが2倍になる」(質も上がる)

 

誇大でもなんでもなく、これは事実である。

睡眠時間を削って仕事をするのは、

スピードは2分の1、質も2分の1で、

つまり4分の1の成果しか出ない。

 

それがなんと、堂々と8時間寝ると、

5時間~7時間寝ている場合に比べて、倍の仕事ができる。

もし、質も倍になったとしたら、4倍の仕事になる。

1日働いただけで、4日分の仕事量になる。

 

つまり、寝たもの勝ちってこと!!

 

4倍の仕事ができたら、それまでの3倍休めるわけで、、、笑

休まずに歩合制で仕事量が給料に換算されたら、収入は4倍!?笑

 

日本人は勤勉なので、ついつい寝ずに頑張ってしまいがち。

成果出すなら、真っ先に寝るべし!!!

今後も、沢山寝るように心がけたい。

 

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201 焼津市上小杉269

080-3288-7235(代表 村田稔明)

営業時間 9:30~20:00

定休日 第3日曜他

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