睡眠のスイッチ

毎月の第3日曜は、月イチの勉強会。

軽く朝のロードワークをして、シャワーを浴びてから出発。

 

朝のランニングだけの日は、トレーニングとしては休養日扱い。

静岡マラソン前は、練習のボリュームにある程度重きを置いていたが、

マラソン後は強度重視で距離はほとんど走っていない。

メリハリをつけてトレーニングしないと、質が落ちてしまう。

 

勉強会の午前中は、運動指導としてのエクササイズ、

それから小テストを挟み、頚椎のモビリゼーションの復習。

午後は座学と、頚椎をより深く操作するアプローチを学んだ。

 

１日中、首を触り、触られ続けると、、、、、

 

表現のしようのない眠気が襲ってくる。

脳は起きているはずなのに、身体が勝手に寝てしまうよう。

意識はあっても、まぶたに強烈な重みが掛かるような。。。。

 

首の周りの動きが良くなると、眠くなる。

そんなんで、しっかり勉強してたのか！？

 

ここで振り返る位なので、頭にはしっかり残っているはず。

 

 

頚椎へのアプローチは、危険が伴う。

本当だろうか？

確かに頚椎は生物学的に弱点ではあるけれど、

だからこそ、治療家はきちんと触れなければいけない。

壊さない、安全に効果的な治療が出来れば、危険ではない。

 

首は大事。

出来ていない事、出来ている事、再確認しながら、

脳ミソフル回転の1日（眠かったけど）。

 

眠くなったら、寝るのが一番。

寝る事しか考えられなくなったので、今日はここまで。

春はよく寝よう、朝が気持ちいいから。

 

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
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