６０分あれば

学生スポーツの場合、「シーズン終了で引退します」という場合や、就職したら引退しますというケースが多い。

競技をどうするかは個人の自由としても、身体の管理まで引退してしまうことが多い。

管理しないままの身体で、その後何年生きていくのか。

身体が動けば何でもできるが、大概の壁や制限や気力の低下は、身体が問題で起こる。

 

せめて、自己管理のための運動習慣くらい持とうぜ。

というのが、整体師の本音。

 

僕が毎日走るのは、身体の管理をするため。

だらしなくしないため。

６０分程時間を取って、気の向くままに走る。

信号にできるだけぶつからないように、ぶつかったら青の方向に。

土手の草むらや、松林や、歩道橋も越える。

身体の感覚と向き合いながら、周りの環境に耳や肌を傾けながら、走る。

誰にも強制されないで、自分の意思で。

 

歯磨きみたいなものなので、引退だとか、辞めるとかいう概念が無い。

スクラップアンドビルドはするが、ただ身体を削って壊すような走りはしない。

走っていた方が、身体の構造も機能も保つことができる。

 

別に走ることでなくても良かったのかもしれないが、時と場所も選ばずにシューズとウエアさえあればできるランニングは、自由度が高い。

夜でも朝でも、身体のために６０分確保する。

この習慣が、頭を整理する時間にもなっている。

 

ひとりになって、黙々と打ち込む時間。

繋がり過多のこんな時代だからこそ、ひとりで走る。

 

健康管理のため、仕事のため、生き方のため。

身体のための時間は外せない。

今夜もよく眠れそうだ。