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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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感覚を取り戻せ

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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平成最後の金曜日!
今日も御前崎へ向かう途中、K-mixの「LIFE!LIFE!LIFE!」(ラララ)を聴きながら、

笑いと元気をもらった。

金曜の午後と、御前崎、ラララはセットになっていて、

欠かせないルーティンワークになっている。

 

先々週、一瞬であるが激しく体調を崩し、その後思うように走れない日々が続いていた。

スピードが上がらない、上げるとイッパイイッパイになる。

それも、全然速くないペースで打ち上がるといった状態。

 

徐々にではあるが、そこからも抜け出し始めた。

忘れかけていた感覚を、取り戻しつつある。

 

きっかけは「ダッシュの仕方を忘れてるな」と、ふと気が付いたこと。

1月からトラックの練習が増えたとはいえ、ペース走が中心。

スピードアップしても、ダッシュの動きにはならない。

 

そこで、200mを5本ぐらいやって、100mを3本くらい流したら、

忘れていた何かが戻ってきた。

 

 

一番楽に走れて、一番楽にスピードに乗れるのは、

自分の中ではダッシュの加速局面の感覚を持って走ること。

短い距離でも、長い距離も同じ。

トップスピードに乗るタイミングが、早いか遅いかの違い。

勢いに乗っていくだけ、まだ踏み込める余裕度を残してリラックスする。

良い時は、これで走れる。

でもその感覚も、よく忘れる(笑)

 

体調を崩したのと、良い感覚を忘れるというダブルパンチで、4月は歯車が噛み合わなかったようだ。

忘れて、取り戻すというのを、春は毎年繰り返している気がする。

大体、マラソンとトラックの移行で踏み外す。

トラックと山の移行で踏み外し、ロードとトラックに戻って来れない(笑)

 

そのくり返しをしている事に、ようやく気が付いた。

 

楽に走れなかったり、苦しい割に進んでいなかったり、心地よくないのは、

自分で何かを妨げている時。

ずれている時にずれていると気が付くのは、中々難しい。

これを客観的に分析して、再現性の高いものにして、共有出来たら面白い。

 

来月の5000mは、そこそこいけるかな。

 

GWはちょっとだけ休みます。

営業日もちゃんとあります。

普段忙しくて中々都合がつかない方、

このタイミングでお問い合わせください。

 

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