健康の基本

食べ物を選ぶ事と、運動習慣を持つこと。

それから、質の良い睡眠を取る事。

これは健康管理、維持のためには欠かせないこと。

特に、２０代中盤から後半以降は、心掛け次第で大きく変わる。

何が大きく変わるかと言うと、見た目と動きが全然違ってくる。

 

見た目とは、背中や首、腰のラインや足のラインを含めた姿勢。

それから、肌の艶や血色、目線や表情も入る。

動きは、滑らかさやスピード、バランスが取れているかどうか。

体の機能に沿った動きが出来ているかどうかで、その後の人生の快適さが変わってくる。

 

健康維持の基本を続けながら、手の届かない痒い所のケアや、

より動きを良くしたいという要望や、

予防策として、ボディケアは威力を発揮する。

 

健康産業は多岐にわたる。

サプリメントを含めた健康食品は、星の数程ある。

似非科学でそれっぽいことを言って、人を騙す商品も多い。

情報化が飽和化しつつある現代では、情報を得ることは容易い。

 

何をするにも、まず検索。

これも、時代の流れ。

まず情報から入る。

 

目の前で何が起こっているのかを見なくなる。

振り返って原因を探らなくなる。

自分自身の頭で考えなくなる。

 

情報が先を行くと、目の前で起きていることを、見間違える。

似非科学に洗脳されると、理解と解釈がどこか別の次元へ飛ばされてしまう。

 

冷静になって、何がどうなってこうなっているのかを考えるだけで、

大抵の問題は解決する。

それは、健康のことに限らず、全ての事に共通すること。

 

今日はそんなところで。