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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

9分のスパーリング

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今日はエコパスタジアムで県の長距離強化記録会があった。

自分の出る3000m11組目のスタートは17:30なので、仕事をまとめてから家族を引き連れて会場に向かった。

 

台風の後の風が強い天候でも、スタジアムの中は風の影響が無い。

無いどころか、常に追い風になるように設計されているらしい。

 

17:30には気温も30℃は下回る。

走り込みの疲労もない、体も重くない、スピードにも乗れる。

調整もバッチリ。

言う事無しなので、まずは3000mのベスト(8’52”)の更新を最低限の目標としていた。

 

しかし、結果は9’10”06(2’56”,3’07”,3’07”)33人中21着

3000m1本だけで9分かかってしまったのは、ここ何年か記憶にない。

ちょっとばかり、恥ずかしいタイムである。

練習でもいつでも出せそうなタイムに、自分が一番びっくりした。

 

記録会は大会ではないので、賞も何も無い。

いわば、テストやチェックをしていく、力試しの場だ。

全国から集まった長距離ランナー達としのぎを削ると、今現在の自分の取り組みや状態が厳しくチェックされる。

誤魔化しの利かないのが、ロングディスタンスなのだ。

その分、たった十数分で、成果も課題も盛り沢山になる。

 

一番の反省点は、もっと時間をかけてスピードを磨くべきだったということ。

急傾斜地をローギアで駆けることに体が慣れ過ぎて、ハイギアで回しにくくなった。

心肺機能や脚筋力、持久力はベースアップしていても、その上に乗るスピードを磨く練習には、練習の最後に流してやる程度しか時間を割いていない。

 

スピードの開発には、やはり数週間はかかる。

 

トラックレースは、スパーリングのようなもので、やっていることや自分の状態が客観視できるようになる。

これって、昨日の勉強会の感覚とかなり似ている。

 

足りない所を感じて、どう修正するか。

良かった所はどう維持するか。

 

今日は収穫の多い9分間だった。

 

焼津市・藤枝市の整体院「からだ工房らくだ」

〒421-0201 焼津市上小杉269
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 定休日 第3日曜他

 

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