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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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朝目が覚めて、まだ日の出前だとホッとする。

寝坊してないという、安心感。

そこから両膝を曲げて、足の感覚と、腰椎の動きを感じて、

今日も無事に動けそうだと確認して、起き上がる。

 

朝のジョグは、ゆっくり。

6kmの時もあれば、10kmの時もある。

保育園の送りの時間と、午前中の仕事から逆算して、

朝起きた時間で走る距離が決まる。

 

朝のジョグを終えたら、ゴミ出しに行って、

手を洗い、電気ポットのお湯をセット。

お湯が沸く間に、シャワーを浴びて髭剃り、身支度まで整える。

すぐに魅惑のコーヒーを作って、ひと息3分。

 

子どもの歯を磨き、自分の歯を磨き、保育園に送りに行って、

直ぐに仕事の準備に入る。

 

朝の掃除の時間は、毎日一番大事にしている。

それでも、おろそかになっている場所は沢山ある。

 

午前と午後の仕事の切れ間に、インターバルやりに抜けたり、

午前も午後も通しだったら、夜走ったりして、メインのトレーニング。

一日手が空かない時は、朝のジョグをメインに置き換える。

 

どうやったら1日が回るか、パズルを組み立てているようだ。

子ども達をお風呂に入れて、寝静まったらこうしてブログを書き出す。

 

そうしながら、明日は何時に起きれば1日が回るかと、段取りを練り出す。

 

無い時間を捻り出しながら、今月は18日までで385km。

時間走や距離走で距離を伸ばしながら、トラックの練習も入れるうちに、自然と伸びてきた。

大事なのは距離にこだわる事じゃない。

 

距離に耐えられる体、

距離を苦にしない動き、

スピードに余裕を持つ事。

 

できなかった事ができるように、

やらなかった事をやっていこう。

時間は何よりも大事。

 

明日は10km+30kmかな。

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