１日の使い方

朝目が覚めて、まだ日の出前だとホッとする。

寝坊してないという、安心感。

そこから両膝を曲げて、足の感覚と、腰椎の動きを感じて、

今日も無事に動けそうだと確認して、起き上がる。

 

朝のジョグは、ゆっくり。

６ｋｍの時もあれば、１０ｋｍの時もある。

保育園の送りの時間と、午前中の仕事から逆算して、

朝起きた時間で走る距離が決まる。

 

朝のジョグを終えたら、ゴミ出しに行って、

手を洗い、電気ポットのお湯をセット。

お湯が沸く間に、シャワーを浴びて髭剃り、身支度まで整える。

すぐに魅惑のコーヒーを作って、ひと息３分。

 

子どもの歯を磨き、自分の歯を磨き、保育園に送りに行って、

直ぐに仕事の準備に入る。

 

朝の掃除の時間は、毎日一番大事にしている。

それでも、おろそかになっている場所は沢山ある。

 

午前と午後の仕事の切れ間に、インターバルやりに抜けたり、

午前も午後も通しだったら、夜走ったりして、メインのトレーニング。

一日手が空かない時は、朝のジョグをメインに置き換える。

 

どうやったら１日が回るか、パズルを組み立てているようだ。

子ども達をお風呂に入れて、寝静まったらこうしてブログを書き出す。

 

そうしながら、明日は何時に起きれば１日が回るかと、段取りを練り出す。

 

無い時間を捻り出しながら、今月は１８日までで３８５ｋｍ。

時間走や距離走で距離を伸ばしながら、トラックの練習も入れるうちに、自然と伸びてきた。

大事なのは距離にこだわる事じゃない。

 

距離に耐えられる体、

距離を苦にしない動き、

スピードに余裕を持つ事。

 

できなかった事ができるように、

やらなかった事をやっていこう。

時間は何よりも大事。

 

明日は１０ｋｍ+３０ｋｍかな。