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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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離脱生活3日目

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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カフェイン抜き生活3日目。

 

眠気は昨日よりもずっといい。

全身のダルさは無くなった。

むしろ軽いぐらい。

 

でも、時折頭がキューっと締め付けられるような感じがしたり、

仕事していない時は結構眠かったりする。

 

というのが、午前中の感覚。

昼に1時間空いたので、基地の外周を2周走っている間に、

体中の神経から、何かがキューっと抜けていく瞬間があった。

 

ガラスの曇りが晴れていくような、そんな感じ。

浴槽に溜めた水が一気に抜けていく感じ。

 

何かが引いていった。

頭の締め付けられる感じは無くなったし、呼吸が楽になった。

脚が重いのはいつもだけど、走る程に体が軽くなった。

 

走り終えても、それは変わらず続いている。

夜は相変わらず眠いけれど、昨日とは質が違う。

沈着していた物質が、少しずつ溶けて消えていくようなイメージ。

 

明日はもっと楽になるだろう。

しかしまぁ、カフェイン抜いたところで、

それがランニングにどんな影響を与えるかは、未知数。

 

走る前やロングレースで補給として飲んだら、

興奮作用で心臓血管系の働きを亢進させる。

そういう面ではプラスに働く。

しかし、体のもつ真の回復力を引き出すには、

「まやかし」のように神経に作用するカフェインはマイナスでは?

 

というのがカフェイン抜きに至る理由。

しばらくカフェイン避け続けて、

まとまった量をドンと入れたら、

えらくみなぎるんだろうな。

 

それが必要ないぐらいのコンディション作りをしたいね!

ではではおやすみ。

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