営業時間9:00~20:00(最終受付)完全予約制・第3日曜日休他

静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

立ち上がりが遅い理由

ムラタ
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら

12月くらいに気が付いたことがある。

走っていて、僕は立ち上がりが相当遅い。

終わり頃になって、ようやく動いてくる。

 

体力的に余裕があるはずの序盤が、一番キツイ。

 

年が明けて、更にそれがひどくなった。

1分ダッシュ/1分ジョグを30セットやる時も、

25セットくらいでようやく体が動いてくる。

スピードに乗って、呼吸も楽になってくる。

 

10セットくらいまで、割と地獄を見てる。

 

ペース走やビルドアップでも、後半になるほど動く。

序盤から死んでる。

 

そういう体質というのもあるだろう。

それに拍車をかけていたのが、浮腫みだ。

 

ようは塩分摂り過ぎて、体に水が溜まり過ぎ。

走っていて汗が出て、塩分も水も抜けてくると、動きが良くなってくる。

 

単純に重いからというのもひとつ。

もうひとつ、浮腫むと厚着しているようになって、

体の動きを制限されるような感覚がある。

 

後半になるほど動きが良くなった時は、寒くてもビッショリ汗をかくし、

ドロドロの目に浸みる、塩辛い汗をかいている。

悪いもの出たなーって感じ。

 

体内環境良くないじゃん!笑

 

正月から、塩溜め込んだなぁ…

という反省でございます。

この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら
スポンサーリンク


- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 焼津市・藤枝市の整体 からだ工房らくだ , 2021 All Rights Reserved.