立ち上がりが遅い理由
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12月くらいに気が付いたことがある。
走っていて、僕は立ち上がりが相当遅い。
終わり頃になって、ようやく動いてくる。
体力的に余裕があるはずの序盤が、一番キツイ。
年が明けて、更にそれがひどくなった。
1分ダッシュ/1分ジョグを30セットやる時も、
25セットくらいでようやく体が動いてくる。
スピードに乗って、呼吸も楽になってくる。
10セットくらいまで、割と地獄を見てる。
ペース走やビルドアップでも、後半になるほど動く。
序盤から死んでる。
そういう体質というのもあるだろう。
それに拍車をかけていたのが、浮腫みだ。
ようは塩分摂り過ぎて、体に水が溜まり過ぎ。
走っていて汗が出て、塩分も水も抜けてくると、動きが良くなってくる。
単純に重いからというのもひとつ。
もうひとつ、浮腫むと厚着しているようになって、
体の動きを制限されるような感覚がある。
後半になるほど動きが良くなった時は、寒くてもビッショリ汗をかくし、
ドロドロの目に浸みる、塩辛い汗をかいている。
悪いもの出たなーって感じ。
体内環境良くないじゃん!笑
正月から、塩溜め込んだなぁ…
という反省でございます。
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