犬も歩けばはしゃぎ回る

整体師は運動不足になりやすい。

これは間違いのない事実だと思います。

１日仕事をしても、歩き回るのはベッドの周りだけ。

この時期はまだまだ汗をかきかき施術していますけど、運動量は多くはありません。

 

患者さんのカラダの動きを良くしても、自分のカラダがおろそかではいけない！！

 

そう思い運動すべく、もうすっかり暗くなった近所の公園へ。

子どもが遊ぶには十分でも、大人が走り回るにはちょっと狭い広さです。

 

さて、ここで何をするか。

一番長くとれる距離は５０ｍ。

短時間で最も効率的かつ効果的なトレーニングは…

 

ジャンプスキップ！！

 

単なるスキップではなく、より高く、より細かく。

 

これが、抜群に全身に効くのです。

 

下半身はもちろん、背中や、肩周り、腕まで効きます。

 

５０ｍを４０本。

終わる頃には、脚がプルプルしてきて自分のものではなくなります。

クラッシャースキップという名でもいいかもしれません。

 

たかがスキップ、されどスキップです。

後ろ向きでのジャンプスキップはまた、相当な破壊力です。

 

僕が暗い公園でせっせとスキップに励んでいると、

目の前に突然、息を荒くした四足動物が現れました。

 

真っ暗なので、始めは何の動物かわかりませんでした。

 

よく見ると、ワンちゃんでした。

種類はよくわかりません。

 

このワンちゃん、最初はこっちをにらんでいたのに、

次第にスキップする僕の周りを一緒に跳びまわり出しました。

 

どうも、ワンちゃんなりにスキップしているようなのです。

孤独なコソトレに、愛くるしい仲間が加わった瞬間でした。

 

仲間と思ったのでしょうか？

しばらく僕と一緒にスキップした後、どこかへ去っていきました。

 

脚力強化、スタイルアップにももちろんのこと、

スキップにはカラダの色んな機能を呼び覚ます効果があります。

 

短い時間で、効果的に。

近くのコンビニまで、スキップで行ってみてください。

コンビニの店内でその威力に驚くはず(笑)

 

ワンちゃんに元気をもらいながら、運動不足を解消した夜でした。

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