暑さでノックアウト

やることは山ほどあるが、予定の無い日曜日の朝。
そんな日曜日は、いつぶりだろうか。
短い時間で走るのも済ませた方が、1日を長く使うことができる。
そう思って朝スタートした30km走。
ガツガツせずに、きっちり脚作りをしようと思っていたのに、
今日は思いの外どころか、暑過ぎた。
10kmくらいで汗でビチャビチャになり、ランパンもずぶ濡れ。
シューズまで完全に浸水した。
キロ3’50”~3’55”で24kmまで来て、やめた。
片道15kmの往復だったので、残り6kmはJOGで流した。
発汗量の多さに、体力を奪われた。
苦しくもないペース、距離もそう長くないので、疲労は少ない。
季節外れの暑さで、発汗による辛さを味わった。
最後に流した6kmはペースダウンしたこともあって、2時間とちょっとで終了。
もっと早くスタートすべきだったかなと、反省。
24kmで潰れて、これで月末のフルマラソンを走れるのか、甚だ疑問でもある。
寒さ、強風、激坂、悪路は得意だけれど、暑さにやられることはしばしば。
雑巾絞ったように汗を絞り出したあとのガリガリ君は、格別だった。
この季節は寒暖差もあって、整体の患者さんの中にも、風邪を引いた方が何人かいた。
秋の夜長というくらい、夜はしんみりするけれど、さっさと寝るに限る。
明日は体育の日。
晴れて気持ちのいい風が吹きそうだ。
溜めている仕事を片付けつつ、今日の追試もしつつ、1日を始めようと思う。
明日も良い日になりますように。
それではまた。
