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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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感覚を追う

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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もう4月も終わり。

何だかんだ、ロングランも傾斜も全然積めてない。

先週は2日続けて休養日になった。

 

僕らにとって、忙しいって最高でしょう。

みなさん、ありがとうございます。

 

時間が無いのは当たり前。

やるべきことは底なしに湧いてくる。

 

どうやったらそれができるか。

それを考えてやる。

マネジメント!

 

ここ3週間くらい、

良い感覚で走れてるなーと思っていたら、

実は全然噛み合っていなかった。

 

嚙み合ってると思っていることが、

全然駄目っていうことが、

スポーツではよくある。

 

今回の空振りは、盛大にやらかした。

ズレたまま、かなりの時間を費やしてしまった。

 

昨日の12kmビルドアップ走:40’32”

 

安定しないラップと、なかなか上がらないペース。

結局、上がり切らないまま、余裕が無くなり、

3’20”前後でウロウロして終了。

 

1月、2月なら、余裕でやってた内容が辛かった。

余裕があったものがしんどいとなれば、

見直すところがあるのはわかる。

 

・木曜日のポイント練習での、スパイクの疲れがあった

・体が重かった

・呼吸がきつかった

・ストライドが伸びない

・回転が上がらない

 

要するに、このところ追っていた感覚だと、

脚は疲れるし、それも取れにくい深いところにダメージが残るし、

根性でスピード上げようとすると、無駄に力を使ってただ苦しい、

ということ。

 

最低じゃん!!

 

ペースにとらわれ過ぎて、

良い感覚で走ることから遠ざかっていたかな。

良い感覚で走れると、タイムは後からついてくる。

トラックが始まって、数字に心が囚われ過ぎていたかもしれない。

 

リズム良く、大きな動きで呼吸も楽になる動きに戻していきたい。

5月9日の1500m、3000mは、タイム出すよ。

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