感覚を追う

もう４月も終わり。

何だかんだ、ロングランも傾斜も全然積めてない。

先週は２日続けて休養日になった。

 

僕らにとって、忙しいって最高でしょう。

みなさん、ありがとうございます。

 

時間が無いのは当たり前。

やるべきことは底なしに湧いてくる。

 

どうやったらそれができるか。

それを考えてやる。

マネジメント！

 

ここ３週間くらい、

良い感覚で走れてるなーと思っていたら、

実は全然噛み合っていなかった。

 

嚙み合ってると思っていることが、

全然駄目っていうことが、

スポーツではよくある。

 

今回の空振りは、盛大にやらかした。

ズレたまま、かなりの時間を費やしてしまった。

 

昨日の１２ｋｍビルドアップ走：４０’３２”

 

安定しないラップと、なかなか上がらないペース。

結局、上がり切らないまま、余裕が無くなり、

３’２０”前後でウロウロして終了。

 

１月、２月なら、余裕でやってた内容が辛かった。

余裕があったものがしんどいとなれば、

見直すところがあるのはわかる。

 

・木曜日のポイント練習での、スパイクの疲れがあった

・体が重かった

・呼吸がきつかった

・ストライドが伸びない

・回転が上がらない

 

要するに、このところ追っていた感覚だと、

脚は疲れるし、それも取れにくい深いところにダメージが残るし、

根性でスピード上げようとすると、無駄に力を使ってただ苦しい、

ということ。

 

最低じゃん！！

 

ペースにとらわれ過ぎて、

良い感覚で走ることから遠ざかっていたかな。

良い感覚で走れると、タイムは後からついてくる。

トラックが始まって、数字に心が囚われ過ぎていたかもしれない。

 

リズム良く、大きな動きで呼吸も楽になる動きに戻していきたい。

５月９日の１５００ｍ、３０００ｍは、タイム出すよ。