健康の大敵

昨年から繰り返し僕が口にしているのは、

自分の健康管理に集中しろよということ。

マスクしろとか、消毒しろとか、自粛がどうのという、

外側の話ではなく、

体の中の環境をより良くするためには、どうしたらいいか。

 

自らの体をより良くすることに集中するしか、身を守る術は無い。

 

体の中のことって、わからないじゃん？

 

いやいや、中のことこそ外側に出てるでしょ。

見ればわかるでしょ。

 

その人の生活習慣が、そこに全て出てる。

 

国が何もしない？

行政が何もしない？

 

あなたは何かしたんですか？

 

国も行政も、体の専門家じゃない。

もっと言うと、医療スタッフですら、

命をつなぎとめることはできても、健康管理はできない。

 

健康管理は、自らの行動でやるしかないんだよね。

 

もはやニュースに対して免疫ができて、

コロナ関連の見出しはスルーなんだけど、

メディアは騒がしくしたいらしいじゃん？

 

ここへ来て、陽性の判定者が爆発的に増えているとかで。

 

そりゃそうだよ。

家にこもり、できるだけ外に出ず、

あらゆることを自粛した結果、著しく体力水準が低下した。

 

要するに、家に居ることが多くなって、

運動不足になり、健康状態が悪くなったのだ。

 

自粛なんてね、健康の大敵なんだよ。

運動不足が体に一番悪い。

それが２０２０年の結果。

 

評価と分析と対策ね。

 

寝正月もほどほどに、外へ出て汗をかけ。

英気を養うのと、鈍らせて機能を失うのとは、雲泥の差がある。