休日でも勝負は朝

毎晩寝る前に、次の日の１日の予約をおおよそ思い描く。

更にスキマの時間に色んな予定をねじ込んでいく。

 

一番後回しになるのは、走る時間だ。

走るのは、どんな形にでもねじ込むことが出来て自由度が高いからだ。

自分にとっては体調管理の一環でもある。

体調を整えることは、施術する側の最低限度の準備でもあるので、

回復を図る日でも朝のジョグは欠かさない。

 

朝なら１日の予定が詰まっていても、早く動き出すことで時間を生み出すことが出来る。

以前は朝走ることが億劫だったけれど、習慣になれば全く苦は無い。

ゴールデンタイムを大事にすることで、１日が上手く回るようになってきた。

 

時間を無駄にしないためにも、自分の将来を作る習慣を持つことが必要だ。

もう５月も１週が終わる。

１年だってもう、半分近くが終わってしまっている。

 

１日の滑り出しの朝を大事に。

特にＧＷ明けは、朝を気持ちよく起きておきたい。

早く布団に入る、寝がけのスマホはダメ。

生きている時間の質を高めるためにする工夫は、きっとあなたにリターンをもたらす。

 

５月病とか、ＧＷロスとか、そういうのはカッコ悪いからね。

朝くらいシャキッとしようぜ！

 

明日のために、おやすみなさいー！

「からだ工房らくだ」