今のうちに慣れろ

毎日、午前、午後、夕方と、着替えながら仕事している。
だって、暑いんだもの!
でも、エアコン効かせすぎると、施術を受けている側は寒い。
温度調節に気をつけながらの初夏の整体。
暑くなり始めとはいえ、かなり走りやすい気候ではある。
30℃近い気温でも、湿度が低いのと風があるおかげ。
湿度に関しては、かいた汗が雫にならないうちに乾くぐらい低いので、
体中から水分を抜かれるような感じがする。
ウェアはカピカピで、体中に塩がふく。
本格的に夏になると、汗でシューズがビチャビチャになり、
水没することを考えると、今は最高の季節かもしれない。
1周おおよそ5kmぐらいの基地の外周。
冬は強烈な風の煽りを受け、夏は灼熱地獄のコース。
上手く走れば、信号に引っ掛からず走れるところがいい。
1周だと、かなりライトな感じで、足りない。
2周だと、最低限なメニュー。
3周だと、自己満足。
4周すると、結構しんどい。
でも、4周もあっという間。
この間、無給水で、風も結構吹いていた。
あと2周で30キロと考えると、
距離走に対するハードルが一気に下がる感じがする。
準備すれば、8周の40キロもできちゃう。
コースを少し逸れれば、自噴の井戸水もあるので、給水も出来る。
6月は、6周するのやってみようかな。
夏になると、長い距離はしんどい。
まだ走れる今のうちに、稼いどけ!
ペースは速くないので、潰れることなくじっくり走り込める。
その余裕度をもって走るのが大事。