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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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今さら2月走決算

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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はい、もう3月ー!

知ってましたか?

知ってるよね。

 

1月も2月も、ぎっちり詰まった2カ月だった。

早いには早いが、やることやってねぇ!

っていう早さでは無かった。

 

ということで、中身のない話はそれくらいにして、

2月はトータル442km。

日が少ないとはいえ、先月の570kmからするとかなり少ない。

距離は結果であって、目的でも手段でもない。

 

大事なのは、コンディションを崩さず、継続すること。

基礎体力を伸ばしながら、体を操る技術を磨く。

何年もかけて体は作っていくものなんだよね。

 

もっと走れたかもしれないが、

実は2月に調子を落とすパターンが多い。

例年なら連戦の疲労や、冬場の走り込みの疲れが2月末に出てくる。

 

今月は距離を抑えたり、

ペースを抑えたり、

休みを入れたりして調整を図った。

 

トレイルで負けたり、

寒さで動きが悪かったり、

思うようにスピードを上げることは出来なかったが、

 

風も弱くなり、気温が上がってくればペースも上がる。

はず。

 

3月は、ゆっくり長くと、速く短いをバランスよく組み込んで、

レース用の体に仕上げていこうと思う。

本格的な登りのシーズンは、その延長線上にくる。

 

今月も駆け抜けてやろう。

一緒に走ってくれる方々、今月もよろしゅう頼みます。

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