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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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不整地好き

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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ジョグをしていて、この感覚が好き!

という瞬間がある。

不整地から、舗装路に入った瞬間のスムーズな感じ。

 

デコボコしていて、柔らかかったり、石がゴロゴロしていたり、

砂利で滑ったり、不整地はイレギュラーな要素が満載。

走っているうちに、そんな路面をどうクリアしていくかに、意識が注がれる。

 

体の扱い方に「目的」が出来るんだよね。

数値化できない、イレギュラーな要素が満載の不整地は、

あれこれ考えていては走れない。

瞬間的に、反射で体を捌いていく。

 

気が付くと、デコボコをクリアすることでリズムが出来て、

それをきっかけにスピードが出たり、

ボッテリ重かった感覚も研ぎ澄まされてくる。

 

気を付けないと、あっという間にペースアップしてしまう。

コンディション調整のジョグが、結局走り過ぎてしまうことも多い。

 

あれこれと考えず、デコボコに自分の体を合わせる。

それに集中することで、体が最適化されることに近づく。

不整地の最大の恩恵。

着地の衝撃から体を休ませるということもメリットのひとつ。

 

不整地から舗装路に入った時に、一気に加速感が得られるのは、

路面の硬さや平らでエネルギーロスが少ないことよりも、

人間本来の機能が引き出されてくるからだと考えている。

 

大井川の河川敷には、整備されたマラソンコース以外にも、

6km弱の不整地コースがある。

アップダウンがあれば最高なのだが、おおよそ平坦。

 

家から出て往復してくると、17kmくらい。

春から夏にかけては草で埋もれてしまうが、

草も伸びないくらいに走り込んでやろうと思う。

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