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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

フル稼働メーカー

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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巷ではコロナやら、インフルやら騒がれております。

マスクはウイルス感染拡大防止のためには有効でも、予防にはならない。

自分が感染している疑いがあって、他へ移さないためにマスクは使ってくださいな。

 

本当のところ、社会で生きている以上、

感染しないことって無理。

感染と発症って別の話。

 

感染しても無症状でお終い。

でも、その間にウイルスは広まって、ある人は症状が出る。

ケースバイケース。

 

感染しないのが一番。

無症状で広げまくったら、悪気はなくてもちょっとね…

そんなのわからないし、潜伏期間もあるしね。

 

まぁ、何が一番かというと、自分の免疫力が全て!!

防護壁を崩すな!!

ここでもよく書いているけど、やっぱ寝た者勝ち。

 

寝てません、徹夜ですのアピールはもう、平成に置いてきてもらおう。

これからは、12時間寝たら偉い!!

それだけのタイムマネジメントって、優秀だと思う。

寝る程に起きてる時間のパフォーマンスは、絶対に良い。

 

そういう僕は、何を隠そう一夜漬け型で乗り切ってきた。

全てが終わったら、死んだように寝るのがモチベーション。

これまで、一夜漬けでやってきたからこそ言おう。

先に寝といた奴が強い。

 

あとは、免疫には食事。

「土と内臓」を読んでから、マイクロバイオームに思いをはせるようになった。

簡単に言えば、僕らは体内の微生物が分解したモノを吸収して、生きているという話だ。

まだ土壌生物学の歴史は浅い。

土の中で起きている事と、人間の内臓の中は同じ事が起きている。

僕はこの分析に衝撃を受けた。

 

だって、これまでの栄養学の理論は、全て崩壊してしまうからだ。

ビタミンが健康にどうの、トレーニングしたらタンパク質が必要だ、

みたいな話はおとぎ話に思えてくるのだ。

 

体調を整えるには、体内の微生物の働き、数、種類がカギになる。

触れる物の雑菌、手の雑菌は落とすべきだが、

毒素を作らないカビ、菌類、古細菌はどんどん味方につけたほうがいい。

微生物が分解できない食べ物、加工品は食べない方がいい。

 

で、我が家ではヨーグルトメーカーがほぼ24時間稼働している。

米麹とオートミールから、甘酒を作っている。

何年も続けてきた昼食のポップコーンが、オートミール甘酒に変わった!

これは事件だ。

昼飯に温かいのを飲みたいので、発酵時間は自動モードより長い15時間ぐらい。

麹菌にオートミールが分解されて、独特の発酵の香りと、強い甘味が出る。

もっと長時間置くと、酵母菌によってアルコールが醸されるだろう。

海苔とアルコールは分解できない体質なので、それは困る。

オートミールは思い付きでやってみたら、上手くいった。

 

①オートミール100gを容器に入れ、殺菌のために熱湯を注いで混ぜる(量はテキトー)

②熱湯を冷ますために水を入れる(量はテキトー)

③米麹を50g入れて混ぜる

④ヨーグルトメーカーにセットして終わり

出来上がりに塩をひとつまみ入れると旨味アップ。

 

オートミールと米麹で150g、水が400mlぐらいは入るので、

1回の出来上がりは500g以上。

もうね、そりゃお腹一杯ですよ。

他に何も入らない。

 

これ始めてから、明らかに体調が良い。

何を食べるかよりも、何を食べないかという影響もあるのだろう。

麹菌、酵母菌、乳酸菌、色んな有益な菌が身の周りにはいる。

菌の作り出した物質を使おう。

僕らはそうしないと生きていけない。

 

目に見えない相手には、目に見えない味方で立ち向かう。

ん?そんなの無理?

出来る出来る!

マスクより、ヨーグルトメーカーだ!

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