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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

たかがJOGされどJOG

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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昨日は500m×10(R500m)

1’32”

1’31”

1’31”

1’29”

1’28”

1’27”

1’24”

1’23”

1’23”

1’18”

 

今日はJOG16km。

気温は低くても、風が無いので快適。

無限に走れると思ったけれど、そんな時間も無いので強制終了。

昨日の500mで気付いた事を意識しながら、

リラックスして、大きくゆったりと。

 

JOGの位置づけは、つなぎでもレストでもない。

僕にとっては技術練習。

筋力と心肺機能に、ものを言わせないで走る。

動きの練習。

上手く噛みあわない時って、JOGでも脚が疲れるし、

早く終わりたくなる。

動きが上手くいってたら、JOGだけでも結果を出せる。

 

良い感覚だったのを、突如として忘れる事もある。

また、いきなり噛み合ってくる事もある。

一度掴んでも、直ぐに見失うし、掴んだと思っても、全然掴めてなかったりする。

 

僕が不器用なだけかもしれない。

 

良いJOGがしたい。

JOGは素振りと同じだと思っている。

JOGを制する者は、マラソンを制す。

 

明日はスピード刺激入れて、日曜日は富士宮駅伝!!

駒澤?中央?山梨学院?

学生達におじさんパワーをかましてこよう。

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