たかがＪＯＧされどＪＯＧ

昨日は５００ｍ×１０（Ｒ５００m）

1’32”

1’31”

1’31”

1’29”

1’28”

1’27”

1’24”

1’23”

1’23”

1’18”

 

今日はＪＯＧ１６ｋｍ。

気温は低くても、風が無いので快適。

無限に走れると思ったけれど、そんな時間も無いので強制終了。

昨日の５００ｍで気付いた事を意識しながら、

リラックスして、大きくゆったりと。

 

ＪＯＧの位置づけは、つなぎでもレストでもない。

僕にとっては技術練習。

筋力と心肺機能に、ものを言わせないで走る。

動きの練習。

上手く噛みあわない時って、ＪＯＧでも脚が疲れるし、

早く終わりたくなる。

動きが上手くいってたら、ＪＯＧだけでも結果を出せる。

 

良い感覚だったのを、突如として忘れる事もある。

また、いきなり噛み合ってくる事もある。

一度掴んでも、直ぐに見失うし、掴んだと思っても、全然掴めてなかったりする。

 

僕が不器用なだけかもしれない。

 

良いＪＯＧがしたい。

ＪＯＧは素振りと同じだと思っている。

ＪＯＧを制する者は、マラソンを制す。

 

明日はスピード刺激入れて、日曜日は富士宮駅伝！！

駒澤？中央？山梨学院？

学生達におじさんパワーをかましてこよう。