体幹トレーニングの前にすること

仕事が終わり、NHKのスポーツ特集を観るのが好きだ。

日替わりで、色んなアスリートが出てくる。

陸上にしても、
テニスにしても、
野球にしても、
サッカー、
バスケ、
バレー、
ゴルフ、
卓球まで、

流行は「体幹トレーニング」。

猫も杓子も体幹トレーニングである。

体幹ね。
みんな体幹が好き。
流行だからね。

スポーツの局面で、体幹を固めてする動きなんてゼロ。
カチコチに固めたら動けない。
ガッチリ固めて、何がしたいのか。

体幹トレーニングの信者は、そもそも「体幹」が分かってない。

なんちゃってトレーナーや、聞きかじり指導者は、
体幹を鍛えれば強くなると思っている。

本質が見えていない。

体幹は固めてはいけない。
それでは呼吸すらままならない。

幹が大事の前に、根を忘れている。
根も張らないのに、幹が機能するわけがない。

全身が発揮するパワーの源は、下半身の機能性に依存する。

日本のスポーツ界は、脚を鍛えることをおろそかにしだした。
かつての日本人が、小柄でも驚異的な働きができたのは、
足腰を鍛えることに重点を置いていたからだ。

日本の生活様式は、脚を機能不全にさせるほど便利になっている。
同時に、日本人の強みだった身体文化が失われつつある。

体幹が弱いからふらつくのではない。
足元が定まらないから、ふらついている。

足元ふらふらで、上体ガチガチにして、結果は出るのかね？
それは言い方変えれば、「力み」でしかないのです。

車でも、生命線は「接地面」でしょ？

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