静岡県焼津市の小さな整体院。誰でも理解が深まる説明をしながら施術します。カラダの歪みを整えること、関節の機能を回復させることで、あなたの健康を応援します。アスリートのケアも行っています。焼津市、藤枝市、吉田町、牧之原市、御前崎市、静岡市からご来院頂いています。
院長ムラタのBlog

生活習慣改善プログラム

効果や作用を期待しないで味わう

数日前、スーパーに買い出しに行った。 入り口でパンの試食を配っており、 その焼きたての香りに釣られて、何を買いに来たか忘れそうになった。   大好きなピーナッツバターサンドの試食をしたら脳内がジャックされて、 …

腹減ってから食べているかという問題

丸山歯科医院さんの丸山先生には、度々整体のフィードバックを頂いています。 「新しい神経回路を作るという発想」 「人の話は、最後までキッチリ聞くものだ」   丸山先生、いつもありがとうございます。 こうして取り上 …

筋肉痛になっちゃいなよ

「そんなことしたら、筋肉痛になっちゃうよ」 弱くなっている筋肉や、バランスとの兼ね合いで、 筋力強化の話を患者さんとする時によく出る言葉です。   いいじゃないですか。 筋肉痛。 動けなくなるくらい、筋肉痛にな …

筋繊維を叩いて叩いて叩き潰して

現代のトレーニング科学は「過負荷をかける→超回復」という考え方がベースにあり、 負荷を掛けた後は回復させる期間を取らないといけないとか、 負荷の高いトレーニングを毎日続けるのは逆効果だと言われております。 図にすると、こ …

アミノ酸、プロテインの位置づけについて

どんなスポーツでも、トレーニングのパートナーとして、 また健康維持のためとして、 プロテインやアミノ酸を飲んでいる方は少なくありません。   今日は、その辺りの話について。 まずプロテインという名前ですが、単純 …

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