静岡県焼津市(旧大井川町)の頑張る女性とアスリートのための整体院、身体の歪みの改善、姿勢の改善、スポーツ障害、痛み、シビレの改善はらくだにお任せ!藤枝市、吉田町、牧之原市、御前崎市、静岡市からもご来院頂いています。
院長ムラタのBlog

ランニング

シークレットクロカン

快晴ではない陽気が続きながらも、涼しいのは有難い。 一瞬でもひんやりした風を受けて走るのは、ランニングのひとつの喜びでもある。   強い日差しを避ける時も、冬の凍てつく風を避ける時も、ついつい足を運んでしまう場 …

腹筋にはバスマット

普段は筋力トレーニングの類はほとんどしない。 唯一やるのは、メディシンボール(5kg)を使った腹筋だけ。   なぜ腹筋だけはやるかというと、過去に腹筋の肉離れや痙攣で勿体ないレースをしたことがあるのと、ランニン …

夏も終わりだから

気温が高いよりも、湿度が高いことが日本の夏の特徴。 高原に行かない限りは、高温高湿のダブルパンチ。 そうは言っても、もう夏も終わりの匂いを感じるのは、僕だけではないはずだ。   稲が伸びたり、青い柿がでかくなっ …

パーッと解き放ってはみたものの

先週、富士登山駅伝も終わり、 1週間で壮絶な筋肉痛も少しは和らいだものの、 練習にならないような汗かく程度の練習をするだけで、 連戦のダメージと日々を共にしております。   例年ならここで鼻息荒く、休養も取らず …

第42回富士登山駅伝

富士登山競走、富士登山駅伝と2週にわたり、日本クラスの個人戦・チーム戦が無事終了。 これで、今年のメインレースはおしまい。 第42回富士登山駅伝競走大会、我が「見次クラブ」は10位(4時間18分36秒)   2 …

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