静岡県焼津市(旧大井川町)の頑張る女性とアスリートのための整体院、身体の歪みの改善、姿勢の改善、スポーツ障害、痛み、シビレの改善はらくだにお任せ!藤枝市、吉田町、牧之原市、御前崎市、静岡市からもご来院頂いています。
らくだNOTE

ランニング

どこか他人事のからだ意識

よく、走っている時は何を考えているかという質問を受ける。 何も考えていない、そんな時もある。 頭を空っぽにすることで、その間に考え事や記憶が整理されることもある。 だが、何も考えていないと危ない場所を走ったりもする。 特 …

息の長いRUN LIFEのために

走るという行為は、結構なエネルギーを消費する。 短距離にしても、中長距離、マラソンにしても、そのエネルギー代謝はかなり活発になる。   とりわけ、中長距離、マラソンは運動時間との兼ね合いもあり、エネルギーの消費 …

ランナーのためのセルフケア講座

昨日は走生塾の中で、少しだけ時間を頂き、ランナーのためのセルフケアについてお話をさせて頂いた。 時間も短い中で、ほんの少しのさわり程度しか伝えることができなかったのが心残り。 セルフケアも含めてトレーニングだというのが僕 …

炎症の置き土産

フルマラソンから1週間後。 フルマラソンも走り慣れてくると不思議なもので、初フルに比べて、圧倒的にその後に残るダメージが少なくなる。 恐るべし人間の適応能力である。   とはいえ、フルマラソン1回を走り切れば、 …

ボディプロデュース

今年はもう走る大会も全部終わった。 走るからには結果を残す。 やれることは全てやり尽す。 それで出た結果なら、全て納得して受け入れられる。 このスタイルは、走り方だけではなく、僕の生き方のスタイル。   控えて …

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