静岡県焼津市(旧大井川町)の頑張る女性とアスリートのための整体院、身体の歪みの改善、姿勢の改善、スポーツ障害、痛み、シビレの改善はらくだにお任せ!藤枝市、吉田町、牧之原市、御前崎市、静岡市からもご来院頂いています。
らくだNOTE

ランニング

アキレス腱痛とサヨナラ

もうすっかり忘れていたけれど、数か月前にアキレス腱痛に苦しんだ時期があった。 初めての経験だったし、シャレにならない位痛むので、これがまたいい勉強になった。   どんな状態だったかというと、アキレス腱が踵の骨に …

9分のスパーリング

今日はエコパスタジアムで県の長距離強化記録会があった。 自分の出る3000m11組目のスタートは17:30なので、仕事をまとめてから家族を引き連れて会場に向かった。   台風の後の風が強い天候でも、スタジアムの …

気象とランニング

台風情報2017年9月16日 21時50分現在 台風18号は東シナ海を東北東に移動中 速さ 15km/h 中心気圧 965hPa 最大風速 中心付近で35m/s 今現在、ここ静岡県焼津市では、小雨と時々吹く風の音がするく …

やりくりゴールデンタイム

日頃、時間というのはひねり出すものと考えているので、1日の中で色々詰め込む。 時間をやりくりして、切れ目なく動く。 普段から、ゆっくり過ごすことなんて、ほぼ無い。   ここ数カ月を振り返ってみると、一体いつ走っ …

休養というトレーニング

体を休ませることで得られるメリットは、計り知れない。 「休養」というカードを、どこで切るのか、どういった使い方をするか。 アスリートにしても、会社員にしても、主婦も年配者でも、休み方が毎日の在り方を左右する。 命というの …

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