静岡県焼津市(旧大井川町)の頑張る女性とアスリートのための整体院、身体の歪みの改善、姿勢の改善、スポーツ障害、痛み、シビレの改善はらくだにお任せ!藤枝市、吉田町、牧之原市、御前崎市、静岡市からもご来院頂いています。
院長ムラタのBlog

ランニング

「息」は自分のココロ

朝のちょっぴりヒンヤリした空気を吸い込むのは、早起きの特権だ。 冬の寒い時でも、灼熱の8月でも、朝だけは空気が落ち着いている。   胸いっぱいに朝の空気を吸い込むと、 肺胞から取り込まれた酸素が体内を巡っていく …

2、3カ月先を見据えて

もう4月も終わりに近い。 1カ月で30℃地球の位置も変わるので、日の出日の入りも変わった。 まだ朝晩は冷えるけれども、日中は暑い。 今日はウォーミングアップとダウンを含めて2時間半でおよそ39km位走る間に、 知らないう …

肩の裏でする息

焼津みなとマラソンと中部選手権を終えて、しばらく試合も無いので、 ここ1週間はわざと回復させないプランでトレーニングをしている。 サーキットトレーニングで酸欠になったり、 ジョグも苦しい位に脚を追い込んだり、 そこで更に …

一貫性の法則

「明日の学び舎」という猛毒かつ強壮作用のある書籍をプレゼントして頂き、 スキマ時間を利用しながら読み進めている。 500ページ以上にわたる超大作であり、 更に内容が詰め込まれているので噛み砕くのに時間が掛かる。 舞台は小 …

2年ぶり中部選手権

4月15日 静岡県中部陸上競技選手権大会 5000m(第3組目) 15’39”86 中部5位で県選手権への出場権を獲得。   4月ながらも今日は日差しが強くて暑く、更に風も強かった。 久々の中部選手権への出場。 …

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