筋肉痛になっちゃいなよ

筋肉痛になっちゃいなよ

「そんなことしたら、筋肉痛になっちゃうよ」

弱くなっている筋肉や、バランスとの兼ね合いで、

筋力強化の話を患者さんとする時によく出る言葉です。

 

いいじゃないですか。

筋肉痛。

動けなくなるくらい、筋肉痛になればいいです。

その痛みは、非常事態ではなく、健康でいるために必要な刺激に対する正常な反応です。

 

筋肉痛を起こさないできた筋肉は、ペラッペラで、スッカスカで、縮まない、伸びない。

関節を動かす仕事もしなければ、むしろ関節を動かすブレーキになって邪魔をします。

 

生まれ変わりのない、代謝の起こっていない筋肉は、カラダの動きを悪くします。

もちろん、姿勢にもそれははっきりと現れます。

 

筋肉痛にならないと、できていたことが、どんどんできなくなるんですね。

やれていたことも、知らないうちにできなくなっていきます。

 

過去の栄光が消え去るのは、一瞬なのです。

筋肉痛は、得るものがある痛みであり、時間が解決する痛みであり、

逃げれば損をする痛みです。

 

筋肉痛ぐらい、我慢しなよ。

もっと痛いの、ずっと痛いの、やってくるよ。

どっちがいい?

 

「そんなことしたら、筋肉痛になっちゃうよ」と言われると、ちょっとイラッとします。

その習慣が、今のカラダを作っている。

カラダを変えるには、その習慣から変わらないと。

習慣を変えるには、認識を変えないと。

 

認識が変われば、習慣が変わる。

習慣が変われば、カラダが変わる。

カラダが変われば、人生が変わる。

 

筋肉痛とは、お友達です。

仲良くすると、いいことありますよ。

 

鉄筋製のカバ

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「できる」を増やす整体院

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