整体師は運動不足になりやすい。

これは間違いのない事実だと思います。

1日仕事をしても、歩き回るのはベッドの周りだけ。

この時期はまだまだ汗をかきかき施術していますけど、運動量は多くはありません。

 

患者さんのカラダの動きを良くしても、自分のカラダがおろそかではいけない!!

 

そう思い運動すべく、もうすっかり暗くなった近所の公園へ。

子どもが遊ぶには十分でも、大人が走り回るにはちょっと狭い広さです。

 

さて、ここで何をするか。

一番長くとれる距離は50m。

短時間で最も効率的かつ効果的なトレーニングは…

 

ジャンプスキップ!!

 

単なるスキップではなく、より高く、より細かく。

 

これが、抜群に全身に効くのです。

 

下半身はもちろん、背中や、肩周り、腕まで効きます。

 

50mを40本。

終わる頃には、脚がプルプルしてきて自分のものではなくなります。

クラッシャースキップという名でもいいかもしれません。

 

たかがスキップ、されどスキップです。

後ろ向きでのジャンプスキップはまた、相当な破壊力です。

 

僕が暗い公園でせっせとスキップに励んでいると、

目の前に突然、息を荒くした四足動物が現れました。

 

真っ暗なので、始めは何の動物かわかりませんでした。

 

よく見ると、ワンちゃんでした。

種類はよくわかりません。

 

このワンちゃん、最初はこっちをにらんでいたのに、

次第にスキップする僕の周りを一緒に跳びまわり出しました。

 

どうも、ワンちゃんなりにスキップしているようなのです。

孤独なコソトレに、愛くるしい仲間が加わった瞬間でした。

 

仲間と思ったのでしょうか?

しばらく僕と一緒にスキップした後、どこかへ去っていきました。

 

脚力強化、スタイルアップにももちろんのこと、

スキップにはカラダの色んな機能を呼び覚ます効果があります。

 

短い時間で、効果的に。

近くのコンビニまで、スキップで行ってみてください。

コンビニの店内でその威力に驚くはず(笑)

 

ワンちゃんに元気をもらいながら、運動不足を解消した夜でした。

「できる」を増やす整体院

からだ工房らくだ

〒421-0201 焼津市上小杉269
 080-3288-7235(代表 村田稔明)
 営業時間 9:30~20:00
 定休日 第3日曜他
 
運動したら、食うべし!

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